中年女性如何保持身材?

2025-06-26 18:00:13

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?
广告位810*200
相关阅读
2025 年有哪些值得关注的开源项目?

2025 年有哪些值得关注的开源项目?

这里不得不毛遂自荐一下我写的 OpenMCP 了。 ***...

2025-06-24
万兆的网络速度有多大意义?

万兆的网络速度有多大意义?

家里正好就是万兆宽带,先上测速: 直观感受就是,下载和更...

2025-06-24
想往鱼缸里种点水草,但是家里鱼缸大了买水草泥或者底砂太贵了,有没有生活中可以替代的物品或其他建议?

想往鱼缸里种点水草,但是家里鱼缸大了买水草泥或者底砂太贵了,有没有生活中可以替代的物品或其他建议?

买了玻璃材质的鹅卵石铺了一缸底,再买了大叶水榕,椒草,细叶*...

2025-06-24
椎间盘突出后突出物会一直压着神经吗?保守治疗是通过什么原理让椎间盘回纳的啊?

椎间盘突出后突出物会一直压着神经吗?保守治疗是通过什么原理让椎间盘回纳的啊?

你已经陷入了一个思维误区!!!你应该尝试着改变一下思维,在上...

2025-06-24
什么是 5G 固定无线接入(FWA)?

什么是 5G 固定无线接入(FWA)?

一、FWA技术: 从光纤补充到运营商业务拓展核心引擎固定无线...

2025-06-24