中年女性如何保持身材?

2025-06-20 11:10:13

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?
广告位810*200
相关阅读
2025年六月现在硬盘咋还涨价了呢?

2025年六月现在硬盘咋还涨价了呢?

2023年本来就是固态硬盘最便宜的一年,400多的价格可以直...

2025-06-26
为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序,而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译?

为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序,而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译?

我觉得吧,很多时候,解释是没有用的。 在这方面Go确实要比其...

2025-06-26
如何成为氛围感美女?

如何成为氛围感美女?

我表姐 凭借着一身自带高级感的清冷香气,以及白得发光的滑溜皮...

2025-06-26
在微软(Microsoft)工作是怎样一番体验?

在微软(Microsoft)工作是怎样一番体验?

休***中,就聊聊休***吧。 MS休***政策非常人性化...

2025-06-26
你生活中做过最自律的一件事是什么?

你生活中做过最自律的一件事是什么?

1.每天练瑜伽。 即使失眠,即使睡眠不足,即使被所烦恼的事...

2025-06-26